oggi mi sono stranamente fermata (forse)
D.a.
C: 2 banane _120
P: mela /bevanda probiotica_ 40+70
M: yogurt _ 90
C: insalata _ 60
tot. 380kcal
Però ho FAME e ho paura di CEDERE....
P.s Mi sono immersa nello studio per la maturità quindi per un pò non vi potrò commentare...
ma vi leggo sempre..
vi lascio una bella tabella che ho trovato ..
spero lo troviate utile ^^
Ho intenzione di seguire per una settimana un'alimentazione che contenga SOLO verdure , frutta ,yogurt magro con cereali senza grassi della K e crusca,
ora che hai la maturità ti consiglio di non fare diete drastiche che ti stressano perché immagino che di ansia e cose a cui pensare tu ne abbia già di tuo...
RispondiEliminaforza tieni duro, vai di vitamine e ricorda che ti sono vicina! un abbraccione e buono studio :)
infatti...hai la maturità mangia in questo periodo ..sennò poi svieni.
RispondiEliminain bocca al lupo!
Aww, adoro quell'immagine*-* ogni volta resto sbalordita dai quantitativi di zucchero che ci circondano.
RispondiEliminaComunque buono studio e stay strong :3
Carina quell' immagine e la trovo anche molto utile ^^
RispondiEliminaVedrai che riuscirai a rimetterti in carreggiata!
Un bacione tesoro :-*
Ari <3